不适症状较轻时，可以尝试中医食疗。魏玮举例说，当出现腹胀不适时，可以选择山楂、炒麦芽等茶饮，帮助消食导滞；若有恶心呕吐，可取生姜3片、紫苏叶5克，用沸水冲泡后加少许红糖温服。此外，注意清淡饮食、避免过度劳累，有助于恢复脾胃的运化功能。
根据中医理论，高温高湿天气下，暑热和湿气两种邪气一同侵犯人体，易导致湿热困脾。魏玮提示，暑期饮食关键在于“防寒护阳、健脾化湿”，应注意“三宜三忌”——宜以温茶代冷饮，宜食当季温性果蔬，宜用辛香调味增食趣，忌大量食用冰镇饮品，忌生食海鲜，忌空腹食用性质寒凉蔬果。
相关
阅读247685
相关
阅读117967
相关
阅读113930
相关
阅读112651
相关
阅读110612
相关
阅读109961
相关
阅读99758
相关
阅读93552
相关
阅读92911
相关
阅读87931
最热
阅读3293
最热
阅读2690
最热
阅读3502
最热
阅读7403
最热
阅读6223
最热
阅读6380
最热
阅读5962
最热
阅读10164
最热
阅读5842
最热
阅读9882
09-04
最热
阅读12805
09-02
最热
阅读11586
最热
阅读12111
最热
阅读21363
最热
阅读17199
最热
阅读11339
最热
阅读13693
08-15
最热
阅读11576
最热
阅读21763
最热
阅读10344
08-12
最热
阅读21673
08-11
最热
阅读9536
最热
阅读16030
最热
阅读13273
最热
阅读21234
08-04
最热
阅读14536
最热
阅读19738
07-28
最热
阅读12575
最热
阅读10038
最热
阅读13324
07-22
最热
阅读18446
07-21
最热
阅读17272
最热
阅读14490
07-14
最热
阅读9081
最热
阅读22107
07-10
最热
阅读8447
最热
阅读7254
最热
阅读7925
最热
阅读10132
最热
阅读17249
最热
阅读9472
06-25
最热
阅读8484
最热
阅读14432
06-23
最热
阅读9045
最热
阅读12999
最热
阅读16090
最热
阅读10172
最热
阅读9222
最热
阅读8789
06-09
最热
阅读24324
最热
阅读15113
06-05
最热
阅读10560
最热
阅读17996
最热
阅读9250
05-29
最热
阅读7738
05-26
最热
阅读13054
05-19
最热
阅读19367
05-16
最热
阅读29582
03-11
最热
阅读40161
最热
阅读42968
最热
阅读32731
最热
阅读40127
最热
阅读56118
最热
阅读39900
最热
阅读39986
02-11
最热
阅读38621
最热
阅读49952
02-08
最热
阅读36537
02-07
最热
阅读58835
最热
阅读54532
最热
阅读57240
最热
阅读61536
最热
阅读51569
最热
阅读45271
01-14
最热
阅读49119
最热
阅读60704
01-10
最热
阅读56190
01-09
最热
阅读46309
01-08
最热
阅读55156
01-07
最热
阅读46727
最热
阅读92911
最热
阅读46799
最热
阅读48161
12-31
最热
阅读48275
12-27
最热
阅读42268
最热
阅读42822
最热
阅读42126
12-24
最热
阅读29372
最热
阅读56276
最热
阅读56209
12-19
最热
阅读47646
12-19
